Atelier de prévention des chutes

Ce groupe destiné aux personnes âgées a pour vocation d’entretenir/améliorer l’équilibre, mais aussi de prendre confiance en soi, afin d’éviter le plus possible la chute.

En effet, la chute est un problème de santé publique. Lorsqu’une personne âgée chute, les répercussions peuvent être massives (fracture de la hanche, immobilisation, dépression, perte de confiance altérant l’équilibre…) menant à une perte d’autonomie.

Ainsi, ce groupe favorise la réappropriation de son corps, le travail sur l’équilibre de manière ludique et une meilleure estime de soi, afin de préserver au mieux l’autonomie. De plus, comme tout groupe, cela implique un travail de liens avec les autres participants. Le groupe permet donc de conserver un lien social, important pour certaines personnes qui peuvent se sentir isolées.

            L’équilibre repose sur les sensations corporelles, en mouvement ou en statique. Les personnes âgées sont plus sensibles aux troubles de l’équilibre de par différents facteurs: désafférentation sensorielle, hypertonie ou hypotonie, lenteur de transmission, décalage entre commande et réalisation, posture modifiant le centre de gravité, peur de l’espace avant, douleurs articulaires, mais aussi la peur de chuter une fois que la personne est déjà tombée…

Alors, en ciblant les difficultés, en tant que psychomotricienne, je suis capable de répondre au mieux aux besoins. Je propose ainsi de travailler de manière agréable sur des axes ciblés:

• Prendre conscience des différentes stimulations sensorielles, de la proprioception, de ses ressentis ;
• Ressentir et travailler sur son axe corporel, sa posture ;
• Travailler sur l’équilibre statique/dynamique, assis/debout, les transferts de poids, ainsi que sur les coordinations… A l’aide de divers jeux en groupe et de parcours psychomoteurs ;
• Appréhender l’espace antérieur et l’espace au sol ;
• Maîtriser les transferts assis/debout, réussir à se relever en cas de chute ;
• Travailler autour de la respiration, (re)prendre confiance en soi.

Chaque atelier se terminant par un temps de détente puis un partage du vécu de la séance.

Les participants trouveront donc dans cet atelier à la fois un lieu d’écoute et de mise en jeu du corps, afin de maintenir/améliorer leurs capacités.

 

Pour connaître les créneaux disponibles, veuillez me contacter au 06.19.72.80.16

Ou bien par e-mail: anais.madrennes@psychomot-marseille.fr